- 0800 1503363
- info@rshb-lampung.co.id
Nyeri Lutut Saat Bekerja
Cidera saat Bekerja
Nyeri lutut adalah keadaan dimana sendi lutut terasa nyeri dan keadaan ini bisa terjadi di segala usia. Sebagian besar nyeri lutut dapat ditangani sendiri di rumah dan tidak memerlukan penanganan khusus. Kondisi nyeri lutut ini bisa disebabkan oleh beberapa hal, seperti:
- Cedera yang menyebabkan kerusakan pada tulang rawan, ligamen atau kerusakan tendon
- Penyakit tertentu seperti osteoartritis, penyakit asam urat dan tendonitis
- Perdarahan pada sendi
- Infeksi seperti artritis septik
Gejala-gejala yang dialami oleh penderita nyeri lutut ditentukan oleh penyebab dasarnya. Ada beberapa gejala yang menyertai nyeri lutut seperti:
- Pembengkakan
- Lutut yang terasa kaku dan tidak bisa diluruskan
- Bunyi gemeratk pada lutu terutama ketika sedang digerakkan
- Kulit lutut berubah warna menjadi kemerahan dan panas jika disentuh
- Lutut tidak stabil dan menjadi lemas
- Demam
Jika gejala nyeri lutut yang Anda alami termasuk pada gejala yang sudah disebutkan diatas maka sebaiknya lakukan konsultasi dengan dokter agar dokter dapat memeriksa keadaan Anda secara langsung dan melakukan berbagai pemeriksaan seperti pemeriksaan rontgen lutut, dan pemeriksaan lainnya jika diperlukan. Dengan ebgitu dokter dapat memberikan Anda pengobatan yang tepat. Anda juga sebaiknya melakukan tips-tips di bawah ini untuk mengurangi jika sudah mengalami nyeri lutut menurut dr. Dewi Nur Fiana, Sp. KFR Spesiali kedokteran Rehabilitasi dan Fisik Rumah Sakit Harapan Bunda
- Perhatika berat badan
Karena berat badan yg berlebihan akan membebani kerja lutut - Gunakan alat bantu jalan
Biasanya kita menggunakan kaki dominan kanan untuk berjalan, maka di bantu dengan tongkat. Agar tidak membebani kaki sebelah kanan dan memper parah nyeri. Jika menaiki tangga usahakan menggunakan kaki yg sehat, bila turun menggunakan kaki yg sakit terlebih dahulu. - Menggunakan toilet duduk
Sebaiknya menggunakan toilet duduk agar tidak membebani lutut. Karena bila menggunakan toilet jongkok akan membebani lutut. - Melakukan latihan fisik secara rutin
Latihan penguatan otot paha dan latihan peregangan
Video Terkait
Nyeri Punggung Bawah
Bekerja di kantor sering kali identik dengan duduk lama di depan komputer. Namun, kebiasaan ini tanpa disadari dapat memicu keluhan nyeri punggung bawah (Low Back Pain). Kondisi ini menjadi salah satu masalah kesehatan yang paling sering dialami pekerja kantoran.
BacaBumil Hilang Nafsu Makan?
Kehilangan nafsu makan pada trimester awal kehamilan sering kali terjadi. Namun, jangan biarkan berlarut-larut, agar tidak membawa dampak buruk bagi kesehatan. Yuk, cari tahu cara mengatasi hilang nafsu makan saat hamil.
BacaPentingnya Pemeriksaan Darah Rutin
Di dalam tubuh manusia, sekitar tujuh persen volume tubuhnya diisi oleh darah. Darah merupakan hal yang penting untuk memberi petunjuk apakah Anda sehat atau sakit.
BacaWaspada Kegawatdaruratan pada Anak
Kegawatdaruratan adalah kondisi yang mengancam nyawa anak. Penting bagi orang tua untuk memahami dan mengenali kondisi ini agar bisa cepat menentukan Tindakan Apakah anak harus segera dibawa ke IGD, Apakah cukup ke poliklinik, Atau dapat ditangani sendiri di rumah. Karena sejatinya, orang tua adalah “dokter pertama” di rumah, yang paling awal mengetahui ada yang tidak beres pada anak.
BacaTertelan Duri Ikan?
Tertelan duri ikan atau yang sering disebut “ketulangan” adalah salah satu kasus yang cukup sering ditemui di praktek dokter THT, baik di IGD maupun poliklinik. Meski terlihat sepele, kondisi ini bisa menjadi masalah serius jika tidak ditangani dengan benar. Yuk, kita bahas lebih lengkap.
BacaWaspada! Diabetes Bisa Merusak Retina dan Sebabkan Kebutaan
Diabetes melitus atau kencing manis bukan hanya soal gula darah tinggi saja. Penyakit ini juga menyimpan ancaman serius yang jarang disadari banyak orang. Ya, diabetes bisa menyebabkan gangguan penglihatan yang bahkan berujung pada kehilangan penglihatan permanen jika tidak ditangani sejak dini
Baca